Если Вы впервые в фитнес клубе Olymp fitness и совсем не знаете что делать, то рекомендуем Вам записаться к нашим профессиональным тренерам на гостевой визит!
Для чего необходим гостевой визит в фитнес-клуб?
- Гостевой визит поможет вам получить как можно больше информации о нашем фитнес-клубе и предлагаемых услугах
- Личное общение с тренерами Olymp fitness создаст представление о квалификации тренера и тренировке в целом
- Вместе с гостевым визитом, вы можете воспользоваться услугой БЕСПЛАТНОЙ персональной тренировки!
Тренеры Olymp fitness помогут и подскажут, подберут оптимальную нагрузку и сделаю все, чтобы Вы добились желаемого результата.
Первый раз в фитнес клубе? Чтобы быстрее прийти к своей цели, не совершай эти ошибки:
Все и сразу
Ты ходишь на тренировки каждый день. И ждешь быстрых результатов.
– определи цель занятий и поставь сроки
– увеличивай нагрузки постепенно
– на старте тебе хватит 2 тренировки в неделю. Как тело привыкнет, увеличь до 3-4 раз
День сурка
Однообразные нагрузки и упражнения утомляют твою психику, становится скучно, а желание посещать тренировки пропадает.
Приходи на групповые программы Olymp fitness
– чередуй нагрузки: силовые, кардио, функциональные
– выбирай виды тренировок, от которых получаешь настоящее удовольствие
Недельная ломка
После нагрузки мышцы болят всю неделю? Это значит, что надо учиться правильно восстанавливать тело.
– здоровый сон и правильное питание помогут быстрее восстановиться
– для глубокого расслабления приходи на массаж в Olymp fitness
– после тренировки будет уместно посетить сауну
