Это адекватное похудение без строгих диет и без вреда для здоровья
Для вас:
- эффективные тренировки по различным направлениям (табата, кроссфит, силовые, МФР, стретчинг)
- план и контроль питания
- замеры “до” и “после”
- ежедневная мотивация от вашего тренера почти 24 часа в сутки
- дружная команда единомышленников, у которых одни цели и задачи
- тренер-наставник, который борется за результат каждого участника
КАЖДЫЙ КУРС – самый старательный участник получает в подарок абонемент на фитнес и скидку 50 процентов на любой массаж (на выбор) от OLYMP fitness
Интенсив-курс делится на 4 этапа, каждый этап по одной неделе:
- 1 неделя
формат Full Body, направленный на подготовку тела (мышцы, суставы, связки) к предстоящей работы, постановку техники основных упражнений
- 2 неделя
развитие выносливости организма (кардио-респираторной системы) включает в себя круговые тренировки с высокой интенсивность на все группы мышц
- 3 неделя
силовые тренировки, направленные на гипертрофию мышц с особым вниманием на проблемные зоны
- 4 неделя
кардио-тренировки, направленные на снижение процента подкожного жира
