РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

расписание может меняться, подробности узнавайте у администратора по номеру +7(8142)500-050

Занятия в зале групповых программ – это отличный вариант для тех, кто предпочитает заниматься в компании друзей и единомышленников. Каждый сможет найти здесь занятие по душе!

Если вы хотите похудеть, но не любите танцевать, то вам подойдут силовые уроки.

Если вам по душе хореография и силовая тренировка, то специально для вас классы смешанного формата.

“Body & Mind программы” – для тех, кто любит спокойствие и равновесие. Уроки, мягко развивающие Вашу гибкость с использованием базовых техник.

Групповые тренировки – это отличный способ улучшить свою форму и получить заряд положительных эмоций, ведь среди большого выбора программ каждый сможет выбрать наиболее интересные именно для него.

Выбирая групповые тренировки, Вы получаете динамическую нагрузку на все группы мышц, а главное, Вы находитесь под присмотром специалиста, который проследит за техникой выполнения упражнения каждого из участников.

В зале групповых программ представлено фирменное оборудование REEBOK.

Программы подходят для любого пола и возраста.

Понедельник

НОВОГОДНИЙ МАРАФОН 2.2

08:00 - 09:00

НОВОГОДНИЙ МАРАФОН 2.2

Понедельник 08:00 - 09:00

Марафон 2.2 поможет Вам сформировать новое позитивное отношение к себе, своему телу и еде.


Включает в себя 12 самых эффективных тренировок и свой индивидуальный, подходящий Вам рацион питания для красоты и стройности. Благодаря тренировкам и режиму ваши мышцы станут эластичными, тело подтянутым, а так же вы почувствуете себя более эффективными, динамичными и полными энергии.

АЛЕКСАНДР By
АЛЕКСАНДР
Тернер

90-60-90

10:00 - 11:00

90-60-90

Понедельник 10:00 - 11:00
Урок, представляющий собой комплекс упражнений, оказывающих максимальное влияние на все группы мышц.
ДИНАРА By
ДИНАРА
Тренер

CHILDREN'S ATHLETICS

16:00 - 17:00

CHILDREN'S ATHLETICS

Понедельник 16:00 - 17:00

Тренировка направленная на развитие физических качеств ребенка, формирования мышечного корсета. Программа благоприятно влияет на умение взаимодействовать с другими детьми, правильно проявлять лидерские качества. Увлекательная подача упражнений способствует концентрации внимания, вызывает у ребенка интерес к физкультуре и желание заниматься самостоятельно.

АЛЕКСАНДР By
АЛЕКСАНДР
Тернер

ДЕТСКИЙ БОКС

17:00 - 18:00

ДЕТСКИЙ БОКС

Понедельник 17:00 - 18:00

Бокс вырабатывает способность быстро принимать решения, тренирует скорость, выносливость и реакцию! Мы уверены, что характер, дисциплина и терпение будут помогать ребенку преодолевать трудности в повседневной жизни! Наши тренировки по боксу будут включать в себя: растяжку, упражнения на координацию, элементы единоборства Ушу-Саньшоу и игровые элементы.

РОДИОН By
РОДИОН
Тернер

КРУГОВАЯ СИЛОВАЯ

18:00 - 19:00

КРУГОВАЯ СИЛОВАЯ

Понедельник 18:00 - 19:00
Тренировка, в которой упражнения выполняются одно за другим с коротким интервалом отдыха между ними.
АЛЕКСАНДР By
АЛЕКСАНДР
Тернер

SUPER SCULPT

19:00 - 20:00

SUPER SCULPT

Понедельник 19:00 - 20:00
Это силовой класс аэробики высокой интенсивности, воздействующий на все группы мышц.
ЖЕНЯ By
ЖЕНЯ
Тренер

STRETCHING

20:00 - 21:00

STRETCHING

Понедельник 20:00 - 21:00
Тренировка, направленная на повышение эластичности мышц и связок, подвижности суставов.
ДИНАРА By
ДИНАРА
Тренер

НОВОГОДНИЙ МАРАФОН 2.2

21:00 - 22:00

НОВОГОДНИЙ МАРАФОН 2.2

Понедельник 21:00 - 22:00

Марафон 2.2 поможет Вам сформировать новое позитивное отношение к себе, своему телу и еде.


Включает в себя 12 самых эффективных тренировок и свой индивидуальный, подходящий Вам рацион питания для красоты и стройности. Благодаря тренировкам и режиму ваши мышцы станут эластичными, тело подтянутым, а так же вы почувствуете себя более эффективными, динамичными и полными энергии.

АЛЕКСАНДР By
АЛЕКСАНДР
Тернер
Вторник

STRETCHING

10:00 - 11:00

STRETCHING

Вторник 10:00 - 11:00
Тренировка, направленная на повышение эластичности мышц и связок, подвижности суставов.

ЗДОРОВАЯ СПИНА

18:00 - 19:00

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Вторник 18:00 - 19:00
Система «Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.
ЖЕНЯ By
ЖЕНЯ
Тренер

РАСТЯЖКА + ПОДКАЧКА

19:00 - 20:00

РАСТЯЖКА + ПОДКАЧКА

Вторник 19:00 - 20:00
В данном направлении помимо растяжки мышц всего тела выполняются упражнения на подкачку и подтяжку мышц. Это очень важно для распределения мышечного корсета и формирования красивой фигуры.
ДИНАРА By
ДИНАРА
Тренер

HATHA YOGA

20:00 - 21:30

HATHA YOGA

Вторник 20:00 - 21:30
Фитнес-йога — это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние.
ДАРЬЯ By
ДАРЬЯ
Тренер
Среда

НОВОГОДНИЙ МАРАФОН 2.2

08:00 - 09:00

НОВОГОДНИЙ МАРАФОН 2.2

Среда 08:00 - 09:00

Марафон 2.2 поможет Вам сформировать новое позитивное отношение к себе, своему телу и еде.


Включает в себя 12 самых эффективных тренировок и свой индивидуальный, подходящий Вам рацион питания для красоты и стройности. Благодаря тренировкам и режиму ваши мышцы станут эластичными, тело подтянутым, а так же вы почувствуете себя более эффективными, динамичными и полными энергии.

АЛЕКСАНДР By
АЛЕКСАНДР
Тернер

ЙОГА + ЗДОРОВАЯ СПИНА

10:00 - 11:00

ЙОГА + ЗДОРОВАЯ СПИНА

Среда 10:00 - 11:00
Используется принцип выравнивания, равномерного вытяжения и расслабления разных участков тела, за счет чего достигается терапевтический эффект — снимается боль, укрепляются проблемные зоны, выравниваются различные искривления спины.

CHILDREN'S ATHLETICS

16:00 - 17:00

CHILDREN'S ATHLETICS

Среда 16:00 - 17:00

Тренировка направленная на развитие физических качеств ребенка, формирования мышечного корсета. Программа благоприятно влияет на умение взаимодействовать с другими детьми, правильно проявлять лидерские качества. Увлекательная подача упражнений способствует концентрации внимания, вызывает у ребенка интерес к физкультуре и желание заниматься самостоятельно.

АЛЕКСАНДР By
АЛЕКСАНДР
Тернер

ДЕТСКИЙ БОКС

17:00 - 18:00

ДЕТСКИЙ БОКС

Среда 17:00 - 18:00

Бокс вырабатывает способность быстро принимать решения, тренирует скорость, выносливость и реакцию! Мы уверены, что характер, дисциплина и терпение будут помогать ребенку преодолевать трудности в повседневной жизни! Наши тренировки по боксу будут включать в себя: растяжку, упражнения на координацию, элементы единоборства Ушу-Саньшоу и игровые элементы.

РОДИОН By
РОДИОН
Тернер

ФИТНЕС НА АНГЛИЙСКОМ

18:00 - 19:00

ФИТНЕС НА АНГЛИЙСКОМ

Среда 18:00 - 19:00
Новая детская секция “Фитнес на английском” для детей от 4 до 8 лет.
Такой интересной и полезной детской секции вы еще нигде не видели!
50-минутная тренировка ОФП в игровом формате НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ. Наш тренер Евгения ,с 10-ти летним стажем преподавания английского языка, совместит изучение базовых блоков английского языка :алфавит, лексика, произношение, с подвижными командными играми и полезными упражнениями!
ЖЕНЯ By
ЖЕНЯ
Тренер

ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС

19:00 - 20:00

ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС

Среда 19:00 - 20:00
Силовой тренинг, в котором основной упор делается на проработку мышц пресса, ног и ягодиц.
АЛЕКСАНДР By
АЛЕКСАНДР
Тернер

STRETCHING

20:00 - 21:00

STRETCHING

Среда 20:00 - 21:00
Тренировка, направленная на повышение эластичности мышц и связок, подвижности суставов.
ДИНАРА By
ДИНАРА
Тренер

НОВОГОДНИЙ МАРАФОН 2.2

21:00 - 22:00

НОВОГОДНИЙ МАРАФОН 2.2

Среда 21:00 - 22:00

Марафон 2.2 поможет Вам сформировать новое позитивное отношение к себе, своему телу и еде.


Включает в себя 12 самых эффективных тренировок и свой индивидуальный, подходящий Вам рацион питания для красоты и стройности. Благодаря тренировкам и режиму ваши мышцы станут эластичными, тело подтянутым, а так же вы почувствуете себя более эффективными, динамичными и полными энергии.

АЛЕКСАНДР By
АЛЕКСАНДР
Тернер
Четверг

ЙОГА + ЗДОРОВАЯ СПИНА

10:00 - 11:00

ЙОГА + ЗДОРОВАЯ СПИНА

Четверг 10:00 - 11:00
Используется принцип выравнивания, равномерного вытяжения и расслабления разных участков тела, за счет чего достигается терапевтический эффект — снимается боль, укрепляются проблемные зоны, выравниваются различные искривления спины.

ЗДОРОВАЯ СПИНА

18:00 - 19:00

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Четверг 18:00 - 19:00
Система «Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.
АЛЕКСАНДР By
АЛЕКСАНДР
Тернер

90-60-90

19:00 - 20:00

90-60-90

Четверг 19:00 - 20:00
Урок, представляющий собой комплекс упражнений, оказывающих максимальное влияние на все группы мышц.
КРИСТИНА By
КРИСТИНА
Старший тренер

HATHA YOGA

20:00 - 21:30

HATHA YOGA

Четверг 20:00 - 21:30
Фитнес-йога — это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние.
ДАРЬЯ By
ДАРЬЯ
Тренер
Пятница

НОВОГОДНИЙ МАРАФОН 2.2

08:00 - 09:00

НОВОГОДНИЙ МАРАФОН 2.2

Пятница 08:00 - 09:00

Марафон 2.2 поможет Вам сформировать новое позитивное отношение к себе, своему телу и еде.


Включает в себя 12 самых эффективных тренировок и свой индивидуальный, подходящий Вам рацион питания для красоты и стройности. Благодаря тренировкам и режиму ваши мышцы станут эластичными, тело подтянутым, а так же вы почувствуете себя более эффективными, динамичными и полными энергии.

АЛЕКСАНДР By
АЛЕКСАНДР
Тернер

STRETCHING

10:00 - 11:00

STRETCHING

Пятница 10:00 - 11:00
Тренировка, направленная на повышение эластичности мышц и связок, подвижности суставов.
ДИНАРА By
ДИНАРА
Тренер

CHILDREN'S ATHLETICS

16:00 - 17:00

CHILDREN'S ATHLETICS

Пятница 16:00 - 17:00

Тренировка направленная на развитие физических качеств ребенка, формирования мышечного корсета. Программа благоприятно влияет на умение взаимодействовать с другими детьми, правильно проявлять лидерские качества. Увлекательная подача упражнений способствует концентрации внимания, вызывает у ребенка интерес к физкультуре и желание заниматься самостоятельно.

АЛЕКСАНДР By
АЛЕКСАНДР
Тернер

ДЕТСКИЙ БОКС

17:00 - 18:00

ДЕТСКИЙ БОКС

Пятница 17:00 - 18:00

Бокс вырабатывает способность быстро принимать решения, тренирует скорость, выносливость и реакцию! Мы уверены, что характер, дисциплина и терпение будут помогать ребенку преодолевать трудности в повседневной жизни! Наши тренировки по боксу будут включать в себя: растяжку, упражнения на координацию, элементы единоборства Ушу-Саньшоу и игровые элементы.

РОДИОН By
РОДИОН
Тернер

ФИТНЕС НА АНГЛИЙСКОМ

18:00 - 19:00

ФИТНЕС НА АНГЛИЙСКОМ

Пятница 18:00 - 19:00
Новая детская секция “Фитнес на английском” для детей от 4 до 8 лет.
Такой интересной и полезной детской секции вы еще нигде не видели!
50-минутная тренировка ОФП в игровом формате НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ. Наш тренер Евгения ,с 10-ти летним стажем преподавания английского языка, совместит изучение базовых блоков английского языка :алфавит, лексика, произношение, с подвижными командными играми и полезными упражнениями!
ЖЕНЯ By
ЖЕНЯ
Тренер

МФР

19:00 - 20:00

МФР

Пятница 19:00 - 20:00

Миофасциальный релиз – это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур.

ЖЕНЯ By
ЖЕНЯ
Тренер

CROSSFIT

20:00 - 21:00

CROSSFIT

Пятница 20:00 - 21:00
Это силовая тренировка на все группы мышц, которая применяется для повышения выносливости.
АЛЕКСАНДР By
АЛЕКСАНДР
Тернер

НОВОГОДНИЙ МАРАФОН 2.2

21:00 - 22:00

НОВОГОДНИЙ МАРАФОН 2.2

Пятница 21:00 - 22:00

Марафон 2.2 поможет Вам сформировать новое позитивное отношение к себе, своему телу и еде.


Включает в себя 12 самых эффективных тренировок и свой индивидуальный, подходящий Вам рацион питания для красоты и стройности. Благодаря тренировкам и режиму ваши мышцы станут эластичными, тело подтянутым, а так же вы почувствуете себя более эффективными, динамичными и полными энергии.

АЛЕКСАНДР By
АЛЕКСАНДР
Тернер
Суббота

TABATA

11:00 - 12:00

TABATA

Суббота 11:00 - 12:00
Высокоинтенсивный интервальный тренинг, который давно доказал на практике свой мощный метаболический эффект.
ДИНАРА By
ДИНАРА
Тренер

STRETCHING

12:00 - 13:00

STRETCHING

Суббота 12:00 - 13:00
Тренировка, направленная на повышение эластичности мышц и связок, подвижности суставов.
ДИНАРА By
ДИНАРА
Тренер
Воскресенье

CROSSFIT

11:00 - 12:00

CROSSFIT

Воскресенье 11:00 - 12:00
Это силовая тренировка на все группы мышц, которая применяется для повышения выносливости.
ЖЕНЯ By
ЖЕНЯ
Тренер

STRETCHING

12:00 - 13:00

STRETCHING

Воскресенье 12:00 - 13:00
Тренировка, направленная на повышение эластичности мышц и связок, подвижности суставов.
ЖЕНЯ By
ЖЕНЯ
Тренер

Также Вы можете записаться на БЕСПЛАТНУЮ тренировку!